はじめに：孤立していた
休職中、人間関係が一番辛かったです。
友人にも会いたくない。家族にも申し訳ない。
この記事では、休職中の人間関係について書きます。
友人との距離
3月〜6月：連絡を取らなかった
休職してから、友人との連絡を一切取らなくなりました。
LINEが来ても、既読スルー。
「今の自分を見られたくない」
そう思っていました。
7月：友人から連絡が来た
7月、友人から「久しぶりに会わない？」と連絡が来ました。
最初は断ろうと思いました。
でも、「少しだけなら」と思って、会うことにしました。
→ この時の話：妻と友人に救われた話【転職活動の支え】
10月：再び友人と会った
10月、再び友人と会いました。
この時は、転職活動の話もできました。
友人が転職エージェントの話をしてくれたのがきっかけで、dodaに登録しました。
家族への罪悪感
妻に申し訳ない
妻が働いている間、私は家で横になっているだけ。
「申し訳ない」という気持ちでいっぱいでした。
妻は文句を言わなかった
でも、妻は文句を言いませんでした。
「焦らなくていいよ」
その言葉に、何度も救われました。
→ 詳しくはこちら：妻の支え【休職中に言われた言葉】
孤立から抜け出した方法
1. 小さなステップから
いきなり「友人と会う」のは難しかったです。
だから、小さなステップから始めました。
- LINEの返信から始める
- 短時間だけ会う
- 徐々に会う時間を増やす
2. 正直に話す
友人に、正直に話しました。
「実は、休職してて…」
友人は「そうだったんだ。大変だったね」と言ってくれました。
3. 無理しない
疲れたら、すぐに帰る。
無理して長時間いる必要はありません。
家族との付き合い方
感謝を伝える
妻には、毎日「ありがとう」と伝えるようにしました。
小さなことでも、感謝を言葉にしました。
今の気持ちを話す
「今日はしんどかった」
そう素直に話すようにしました。
隠すより、話す方が楽でした。
まとめ
- ✅ 休職中は友人との連絡を取らなくなった
- ✅ 7月に友人と再会、10月に転職の話ができた
- ✅ 妻への罪悪感があったが、妻は支えてくれた
- ✅ 孤立から抜け出す方法：小さなステップ、正直に話す、無理しない
休職中の人間関係、辛いですよね。
でも、少しずつ、関係を取り戻せます。
焦らず、少しずつ進んでください。
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【友人の支え】
→ 妻と友人に救われた話【転職活動の支え】
【妻の支え】
→ 妻の支え【休職中に言われた言葉】
【転職活動を始めた理由】
→ 休職中に転職活動を始めた理由と最初の一歩【実体験】
この記事を書いた人
休職中は孤立していましたが、友人と妻の支えで少しずつ回復しました。私の実体験が、今休職中で人間関係に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
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