退職・休職の不安解消

休職中の罪悪感との向き合い方を実体験から解説。同僚に迷惑かけた・自分だけ休んでいる・給料もらってる、でも休職は権利・回復が最優先・妻の言葉に救われた話を公開します。

回復のサインと働けると思った瞬間を実体験から解説。朝起きられる・散歩が苦にならない・人と会いたくなる・働きたいと思う、10月頃に感じた、焦らないことが大切だった話を公開します。

休職を決めた日を実体験から解説。2025年3月朝起きられなくなった、会社に行けない、心療内科で診断書をもらった、上司に電話で伝えた、最初は2週間のつもりだった話を公開します。

うつ病の再発防止で今気をつけていることを実体験から解説。無理しない・早寝早起き・定期的に心療内科に通う・妻に相談する・薬を飲み続ける、2026年2月現在も継続中の話を公開します。

休職中の過ごし方とやってよかったこと5選を実体験から解説。散歩、早寝早起き、釣り、読書、妻との会話が回復に役立った、無理しないことが一番大切だった話を公開します。

退職を決めた日の実体験。3月から休職し5月に退職を決断、人事部への電話、妻への報告、「もう無理だ」と悟った瞬間、涙が止まらなかった日を正直に綴ります。

抗うつ薬と睡眠薬との付き合い方を実体験から解説。最初の副作用、効果が出るまで2週間、飲み忘れた時の対処法、今も飲み続けている理由を正直に公開します。

はじめに：心療内科を選ぶのに悩んだ2025年3月、心療内科を受診することにしました。でも、どこの病院に行けばいいのか分かりませんでした。この記事では、心療内科の選び方について書きます。心療内科の選び方1. 家から近い病院通いやすさが一番大切...

休職中の人間関係を実体験から解説。友人との距離感、家族への罪悪感、孤立から抜け出した方法、7月の友人との再会がターニングポイントになった話を公開します。

休職中に釣りを始めたきっかけを実体験から公開。近所の海浜公園と漁港、エギングからブラクリの穴釣り、DAISO釣り具、ようやく釣れた喜びまで、回復の第一歩を綴ります。