はじめに：回復のサイン
2025年3月〜10月、休職していました。
10月頃、「働けるかも」と思いました。
この記事では、回復のサインについて書きます。
回復のサイン5つ
1. 朝起きられる
9月頃から、朝7時に起きられるようになりました。
休職当初は昼夜逆転していましたが、生活リズムが整いました。
2. 散歩が苦にならない
散歩が苦にならなくなりました。
最初は15分でも疲れていましたが、60分歩けるようになりました。
3. 人と会いたくなる
10月、友人に「会いたい」と思いました。
休職当初は誰とも会いたくなかったので、これは大きな変化でした。
→ この話の詳細：休職中の人間関係【友人・家族との付き合い方】
4. 働きたいと思う
10月頃、「働きたい」と思うようになりました。
これが一番大きなサインでした。
5. 心療内科の先生の言葉
心療内科の先生が「調子が良いですね。働けそうですか？」と聞いてくれました。
「はい、働けそうです」と答えました。
働けると思った瞬間
2025年10月15日
心療内科で「働ける」という診断をもらいました。
この日が、転機でした。
すぐに転職活動を始めた
失業保険に切り替え
10月16日、傷病手当金から失業保険に切り替えました。
→ この話の詳細：傷病手当金から失業保険への切り替え手続き完全ガイド
dodaに登録
10月16日、dodaに登録しました。
→ この話の詳細：転職エージェント登録が行動の第一歩になった話
焦らないことが大切
無理すると悪化する
回復したと思っても、無理すると悪化します。
- 焦らない
- 少しずつ始める
- 体調を優先
これが大切です。
まとめ
- ✅ 回復のサイン：朝起きられる・散歩が苦にならない・人と会いたくなる・働きたいと思う
- ✅ 10月頃に感じた
- ✅ 心療内科の先生に「働ける」と診断された
- ✅ すぐに転職活動を始めた
- ✅ 焦らないことが大切
回復には時間がかかります。
焦らず、少しずつ進んでいきましょう。
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→ 傷病手当金から失業保険への切り替え手続き完全ガイド
【転職エージェント登録】
→ 転職エージェント登録が行動の第一歩になった話
この記事を書いた人
2025年10月頃に回復のサインを感じ、転職活動を始めました。焦らず少しずつ進むことが大切です。私の実体験が、今休職中の方の参考になれば嬉しいです。
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