はじめに：退職後の年金
2025年5月、退職した私。
退職すると、厚生年金から国民年金に切り替わります。
この記事では、年金の切り替え手続きについて書きます。
厚生年金と国民年金の違い
厚生年金（会社員時代）
- 会社員・公務員が加入
- 保険料の半分を会社が負担
- 国民年金＋厚生年金の2階建て
国民年金（退職後）
- 20歳以上60歳未満のすべての人が加入
- 保険料は全額自己負担
- 国民年金のみ（1階建て）
切り替え手続きは必須
退職したら、必ず国民年金への切り替え手続きが必要です。
手続きしないと、年金の未納期間になってしまいます。
手続きの場所
市役所または区役所の国民年金窓口で手続きします。
手続きのタイミング
退職後、14日以内に手続きする必要があります。
私の場合、退職後すぐに手続きしました。
必要な書類
1. 年金手帳
年金手帳を持っていきます。
（マイナンバーカードがあれば、年金手帳は不要な場合もあります）
2. 離職票または退職証明書
退職したことを証明する書類が必要です。
私の場合、離職票を持っていきました。
→ 離職票の話はこちら：うつ病で退職する時の手続き【実体験】
3. マイナンバーカード
本人確認のために必要です。
4. 印鑑
念のため、印鑑も持っていきました。
（実際には使いませんでした）
市役所での手続き
窓口へ
市役所の国民年金窓口に行きました。
平日の昼間だったので、あまり混んでいませんでした。
申請書を記入
窓口で、「退職したので、国民年金の手続きをしたいです」と伝えました。
職員が申請書を渡してくれました。
申請書に、氏名・住所・退職日などを記入しました。
書類を提出
申請書と、離職票、マイナンバーカードを提出しました。
手続き完了
職員がその場で手続きを進めてくれました。
手続きは10分ほどで終わりました。
国民年金保険料
保険料
国民年金の保険料は、月額16,980円です。（2025年度）
毎年、少しずつ上がっています。
会社員時代との比較
会社員時代、厚生年金の保険料は月約3万円でした。
（自己負担分は約1万5,000円、会社負担分は約1万5,000円）
国民年金は、月16,980円なので、自己負担分だけで見ると少し高くなりました。
支払い方法
納付書
後日、自宅に納付書が郵送されてきました。
コンビニや銀行で支払うことができます。
口座振替
口座振替の手続きもできます。
私の場合、最初は納付書で支払っていましたが、後から口座振替に変更しました。
免除・猶予制度
国民年金には、免除・猶予制度があります。
免除制度
所得が少ない場合、保険料の全額または一部が免除されます。
私の場合
退職したばかりで、所得が少なかったので、免除申請を検討しました。
でも、傷病手当金と失業保険があったので、免除は申請しませんでした。
→ お金の話はこちら：傷病手当金と失業保険で合計いくらもらえた？【実際の金額公開】
再就職後
2026年1月、再就職しました。
再就職すると、再び厚生年金に加入します。
会社が手続きをしてくれるので、自分で何かする必要はありませんでした。
注意点
注意点1: 手続きを忘れると未納期間になる
手続きを忘れると、年金の未納期間になります。
未納期間があると、将来の年金額が減ってしまいます。
注意点2: 14日以内に手続き
退職後14日以内に手続きする必要があります。
遅れても手続きはできますが、早めに済ませましょう。
注意点3: 保険料の支払いを忘れずに
国民年金の保険料は、自分で支払う必要があります。
会社員時代は給料から天引きされていましたが、国民年金は自分で支払います。
忘れないように、口座振替にするのがおすすめです。
まとめ
- ✅ 退職後は厚生年金から国民年金に切り替わる
- ✅ 市役所で手続き（退職後14日以内）
- ✅ 必要書類：年金手帳、離職票、マイナンバーカード
- ✅ 手続きは10分ほどで完了
- ✅ 保険料：月額16,980円（2025年度）
- ✅ 免除・猶予制度もある
- ✅ 再就職後は再び厚生年金に
年金の切り替え手続きは、簡単です。
退職後、早めに市役所に行って手続きしましょう。
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この記事を書いた人
2025年5月に退職し、市役所で年金の切り替え手続きをしました。手続きは10分で終わりました。私の実体験が、今退職を控えている方の参考になれば嬉しいです。
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