はじめに：限界だった
2025年3月頃、私は心療内科を受診しました。
もう限界でした。
この記事では、「うつ病」と診断された日のことを書きます。
心療内科を受診するまで
2024年10月頃から症状が出始めた
気力が湧かない、「自分なんかいなくても会社は回る」と思うようになりました。
でも、この時点では、「ちょっと疲れているだけだろう」と思っていました。
2025年2月、本格的に悪化
朝起きられない、食欲がない、何をしても楽しくない。
そんな状態になりました。
3月、寝れなくなった
3月頭、寝れなくなりました。
夜、布団に入っても、目が冴えてしまいます。
朝方まで眠れず、やっと眠れたと思ったら、昼過ぎでした。
これはおかしい。
そう思いました。
妻の勧めで心療内科へ
妻が「病院に行った方がいい」と言ってくれました。
私：「でも、心療内科って…」
妻：「大丈夫だから。一度診てもらおう」
妻の言葉に背中を押されて、心療内科を予約しました。
初診
問診票を記入
待合室で、問診票を記入しました。
- 睡眠時間
- 食欲
- 気分
- 仕事の状況
すべての項目に「悪い」と答えました。
診察室へ
名前を呼ばれて、診察室に入りました。
医師は、優しそうな女性でした。
医師との会話
医師：「どうされましたか？」
私：「最近、寝れなくて…朝も起きられなくて、仕事に行けなくなりました。」
医師：「いつ頃からですか？」
私：「去年の10月頃から、気力が湧かなくなって、2月頃から本格的に悪くなりました。3月に入ってから、寝れなくなりました。」
医師：「食欲はありますか？」
私：「ほとんどないです。」
医師：「楽しいと思えることはありますか？」
私：「何をしても楽しくないです。」
医師：「仕事のストレスはありましたか？」
私：「はい…。会社の文化に合わないというか、価値観の違いを感じることが多くて。」
医師は、私の話を丁寧に聞いてくれました。
「うつ病」と診断された
医師：「あなたの症状を見ると、うつ病だと思います。しばらく休職して、治療に専念してください。」
ああ、やっぱりか。
そう思いました。
自分でも、うすうす気づいていました。
でも、診断されると、改めて現実を突きつけられた気がしました。
複雑な気持ち
「やっぱりか」という気持ち
自分がうつ病だということは、なんとなくわかっていました。
だから、診断されても、驚きはありませんでした。
「やっぱりか」という気持ちでした。
「心が弱いだけなのか」という葛藤
一方で、「心が弱いだけなんじゃないか」とも思いました。
「もっと強くならなきゃ」
「甘えているだけなんじゃないか」
そんな気持ちもありました。
休職するように言われた
医師：「診断書を書きますので、会社に提出して、休職してください。少なくとも1ヶ月は休んだ方がいいです。」
私：「わかりました。」
診断書をもらって、会社に連絡しました。
そして、休職が始まりました。
薬の説明
医師から、薬の説明を受けました。
抗うつ薬
気分を改善する薬です。
効果が出るまで、2週間ほどかかると言われました。
睡眠薬
眠れるようにするための薬です。
寝る前に飲むように言われました。
副作用
最初は、眠気やだるさが出ることがあると言われました。
「様子を見ながら、薬を調整していきましょう」
医師はそう言ってくれました。
薬を飲み始めた
家に帰って、その日の夜から薬を飲み始めました。
睡眠薬
睡眠薬を飲んでも、最初はあまり眠れませんでした。
でも、数日経つと、少しずつ眠れるようになりました。
抗うつ薬
抗うつ薬は、最初は効果を感じませんでした。
2週間ほど経って、少しずつ気分が楽になってきた気がしました。
2週間に1度の通院
それ以降、2週間に1度、心療内科に通うようになりました。
診察内容
医師：「調子はどうですか？」
私：「少し良くなった気がします」（または「あまり変わりません」）
医師：「そうですか。薬は続けてください」
診察は5分ほどで終わりました。
薬をもらう
処方箋をもらって、薬局で薬をもらいます。
これを2週間に1度、繰り返しました。
診断されてよかったこと
休職できた
診断書があったから、休職できました。
もし診断されていなかったら、無理して働き続けていたかもしれません。
薬で少し楽になった
薬を飲んで、少しずつ楽になりました。
完全に治ったわけではありませんが、以前よりは眠れるようになりました。
「病気だった」と認識できた
「心が弱いだけ」ではなく、「病気だった」と認識できました。
これが、後の回復につながったと思います。
同じように悩んでいる人へ
もし、同じような症状がある人がいたら、
心療内科を受診してください。
「心が弱いだけ」ではありません。
病気です。
治療すれば、回復します。
私がそうだったように。
まとめ
- ✅ 2025年3月頃、心療内科を受診
- ✅ 「うつ病」と診断された
- ✅ 「やっぱりか」という気持ちと「心が弱いだけなのか」という葛藤
- ✅ 休職するように言われた
- ✅ 薬の説明を受けた（抗うつ薬・睡眠薬）
- ✅ 2週間に1度の通院が始まった
診断されてよかったです。
休職できたし、薬で少し楽になりました。
もし、同じような症状がある人は、心療内科を受診してください。
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この記事を書いた人
2025年3月に心療内科で「うつ病」と診断されました。診断されてよかったです。今は回復して、2026年1月に再就職できました。私の実体験が、今同じような症状で悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
運営者：ゆう
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