はじめに：お金の不安が一番大きかった
うつ病で退職した時、一番不安だったのはお金でした。
「働けなくなったら、どうやって生活するんだろう」
当時の私は、傷病手当金も失業保険も、再就職手当という制度も知りませんでした。
この記事では、私が実際にもらった金額を公開します。
私の状況：
- 2025年3月〜5月：休職（うつ病）
- 2025年5月：退職
- 2025年3月〜10月：傷病手当金
- 2025年10月〜：失業保険
- 2026年1月：内定
- 再就職手当：申請中
傷病手当金で実際にもらった金額
基本情報
- 期間： 約7ヶ月（2025年3月〜10月）
- 月額： 約15万円
- 合計： 約105万円
傷病手当金とは
傷病手当金は、病気やケガで働けなくなった時に、健康保険から支給されるお金です。
支給額の計算方法：
- 標準報酬月額の約3分の2
私の場合、元の給料が約23万円だったので、その3分の2で約15万円でした。
申請方法
- 会社に「傷病手当金支給申請書」をもらう
- 医師に診断書を書いてもらう
- 会社に証明してもらう
- 健康保険組合に提出
正直、書類が多くて大変でした。
でも、この105万円があったからこそ、焦らず療養できました。
失業保険で実際にもらっている金額
基本情報
- 日額： 約5,300円
- 月額： 約16万円（30日で計算）
- 受給開始： 2025年10月〜
失業保険とは
失業保険（正式名称：雇用保険の基本手当）は、退職後に再就職活動をする人に支給されるお金です。
支給額の計算方法：
- 離職前6ヶ月の平均賃金の約50〜80%
私の場合、日額が約5,300円でした。
受給資格延長の申請が重要だった
通常、失業保険は退職後すぐに申請しないといけません。
でも、私のようにうつ病で働けない状態の場合、**「受給資格延長」**という手続きをすることで、最大3年間延長できます。
私は傷病手当金をもらっている間（3月〜10月）は失業保険を申請せず、10月に失業保険に切り替えました。
重要なポイント：
- 受給資格延長の申請は、退職後すぐじゃなくてもOK
- 傷病手当金をもらっている間でも申請できる
- 私は10月（失業保険に切り替えるタイミング）で申請しました
再就職手当の見込み金額（これが大きい！）
基本情報
- 状態： 申請中
- 見込み金額： 約60万円以上
再就職手当とは
再就職手当は、失業保険の受給期間中に早期に再就職が決まった場合に支給される「お祝い金」のようなものです。
支給額の計算方法：
- 残りの受給日数 × 日額 × 支給率（60%または70%）
私の場合：
- 日額：5,300円
- 残日数：約180日
- 支給率：70%（残日数が3分の2以上残っている場合）
計算： 5,300円 × 180日 × 70% = 約66万円
※ 正確な金額は、ハローワークから通知が来てからわかります。
なぜ180日も残っていたのか
通常、自己都合退職の場合、失業保険の受給日数は90日程度です。
でも、私の場合は受給資格延長の申請をしていたため、実質的に受給期間が長く、早期再就職で残日数が多く残りました。
これが、再就職手当の金額を大きくした理由です。
合計でいくらもらえる見込みか
内訳
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 傷病手当金 | 約105万円 |
| 失業保険 | 約50万円（受給した分） |
| 再就職手当 | 約66万円（見込み） |
| 合計 | 約221万円 |
これだけもらえたから、焦らず転職活動ができました。
もし制度を知らなかったら、貯金が底をついて、焦って適当な会社に入っていたかもしれません。
採用証明書を早めにもらうことが重要
再就職手当を申請するには、採用証明書が必要です。
これは、再就職先の会社に書いてもらう書類です。
私がやったこと：
- 内定をもらった後、すぐに会社に「採用証明書」の記入をお願いした
- 記入してもらった書類をハローワークに提出
会社によっては時間がかかることもあるので、早めにお願いするのがおすすめです。
申請で気をつけたこと
1. 受給資格延長は早めに申請
退職後すぐじゃなくても大丈夫ですが、忘れないうちに申請しておきましょう。
私は失業保険に切り替えるタイミング（10月）で申請しました。
2. 書類は必ず保管
- 離職票
- 傷病手当金の申請書類のコピー
- 医師の診断書
これらは必ず保管しておいてください。
3. ハローワークに相談しながら進める
わからないことは、ハローワークの職員に聞きながら進めるのが確実です。
私も何度も相談しました。
4. 採用証明書は早めにお願い
内定をもらったら、すぐに会社に「採用証明書」の記入をお願いしましょう。
制度を知っているだけで人生が変わる
私は友人に教えてもらうまで、これらの制度を全く知りませんでした。
もし知らなかったら：
- 貯金が底をついて焦っていた
- 適当な会社に入って、また体調を崩していたかもしれない
- 再就職手当の66万円ももらえなかった
制度を知っているだけで、人生が変わります。
まとめ：同じ状況の人は絶対に申請してほしい
うつ病で退職した時、「もう人生終わりだ」と思っていました。
でも、傷病手当金、失業保険、再就職手当という制度のおかげで、焦らず療養し、無理なく転職活動ができました。
合計で約221万円という金額は、決して小さくありません。
もし、同じ状況の人がいたら、絶対に申請してください。
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この記事を書いた人
2025年にうつ病で休職・退職を経験した元会社員です。傷病手当金・失業保険・再就職手当を活用し、合計約221万円を受給。2026年1月に再就職成功。私の実体験が、今苦しんでいる方の「一歩踏み出すヒント」になれば嬉しいです。
運営者：ゆう
サイト：やさしい転職ガイド
