はじめに：「もう無理だ」と悟った
2025年5月、私は退職を決めました。
3月中旬から休職していましたが、「もう無理だ」と悟りました。
この記事では、退職を決めた日のことを書きます。
3月〜4月：「いつか復帰できるかも」
休職した当初は、「いつか復帰できるかも」と思っていました。
でも、4月になっても体調は回復しませんでした。
5月：「もう無理だ」
5月に入って、「もう無理だ」と悟りました。
回復の兆しがない
2ヶ月休んでも、回復の兆しがありませんでした。
毎日、横になっているだけ。
会社のことを考えると苦しい
会社のことを考えると、胸が苦しくなりました。
「もう、あの会社には戻れない」
人事部に電話した
電話をかける勇気
人事部に電話をかける勇気が出ませんでした。
でも、このまま休職し続けるわけにもいきません。
「退職したい」
私：「お疲れ様です。ご相談があるのですが、体調が回復せず、このまま退職させていただきたいと思っています。」
人事部：「わかりました。では、退職日をいつにしますか？」
私：「5月末でお願いします。」
電話は10分ほどで終わりました。
→ 詳しくはこちら：うつ病で退職する時の手続き【実体験】
妻に報告した
電話を切った後
人事部との電話を切った後、すぐに妻に連絡しました。
私：「退職することにした」
妻：「そうなんだ。無理しなくていいよ」
妻は、優しく受け止めてくれました。
涙が止まらなかった
電話を切った後、涙が止まらなくなりました。
「人生終わった」
「もう働けないかもしれない」
「人生終わった」
そう思いました。
→ この時の気持ち：うつで退職したら人生終わり？実体験で答えます
退職届を郵送した
数日後、会社から退職届が郵送されてきました。
記入して、返送しました。
5月31日が退職日
5月31日が退職日でした。
この日、私は会社に行きませんでした。
退職後
退職後、しばらくは何もできませんでした。
毎日、横になっているだけ。
でも、少しずつ回復していきました。
→ 回復の話：うつ病の症状とどう向き合ったか【体験談】
振り返って
退職を決めたことは、正しかったと思います。
無理して働き続けていたら、もっと悪化していたかもしれません。
まとめ
- ✅ 3月から休職、5月に「もう無理だ」と悟った
- ✅ 人事部に電話して退職を伝えた
- ✅ 妻は優しく受け止めてくれた
- ✅ 涙が止まらなかった
- ✅ 「人生終わった」と思った
- ✅ でも、退職を決めたことは正しかった
退職を決めるのは、勇気が必要です。
でも、体調を優先してください。
無理して働き続ける必要はありません。
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→ うつ病で退職する時の手続き【実体験】
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→ うつで退職したら人生終わり？実体験で答えます
【回復の話】
→ うつ病の症状とどう向き合ったか【体験談】
この記事を書いた人
2025年5月に退職を決めました。涙が止まらなかったあの日を忘れません。でも、今は回復して働いています。私の実体験が、今退職を考えている方の参考になれば嬉しいです。
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