はじめに：何もできなかった日々
2025年3月〜9月、休職中の私は、何もできませんでした。
でも、10月頃、釣りを始めました。
これが、私の回復の第一歩になりました。
釣りを始めたきっかけ
妻の一言
10月頃、妻が言いました。
「気分転換に外に出てみたら？」
私：「でも、何をすればいいの？」
妻：「何でもいいよ。散歩でも、釣りでも」
釣り？
そういえば、子供の頃、釣りをしたことがあったな。
そう思いました。
近所に釣りができる場所があった
調べてみると、近所に釣りができる場所がありました。
- 海浜公園
- 漁港
車で10分ほどのところです。
「行ってみようかな」
そう思いました。
釣り具を買いに行った
釣り具屋へ
釣りをするには、道具が必要です。
釣り具屋に行きました。
すぐ使えるタックルを購入
店員さんに「初心者なんですけど、何を買えばいいですか？」と聞きました。
店員さん：「これがおすすめです。竿とリールがセットになっていて、すぐに使えますよ」
すぐ使えるタックルを購入しました。
値段は、5,000円くらいでした。
 | 価格:2680円 |
 | (E1)【代引き不可】エギング 入門 セット [エギ10個セット] 【Σ05】 価格:6600円 |
最初はエギング
エギングとは
エギングは、イカを釣る方法です。
「エギ」という疑似餌を使います。
海浜公園へ
最初は、海浜公園に行きました。
朝早く起きて（といっても昼頃ですが）、海浜公園へ。
エギを投げて、待ちます。
釣れない
でも、全く釣れませんでした。
1時間、2時間、待っても、何も釣れません。
「つまらないな」
そう思いました。
餌釣りに挑戦（胴付き）
胴付き仕掛け
エギングで釣れなかったので、餌釣りに挑戦しました。
「胴付き仕掛け」というものを使いました。
漁港へ
漁港に行きました。
餌を買って、仕掛けに付けて、海に落とします。
やっぱり釣れない
でも、やっぱり釣れませんでした。
「何でだろう」
そう思いました。
ブラクリで穴釣り
ブラクリとは
ブラクリは、小さなオモリと針がセットになった仕掛けです。
「穴釣り」という方法で使います。
 | 価格:396円 |
穴釣りとは
漁港の岩場やテトラポッドの隙間（穴）に、仕掛けを落として、魚を釣る方法です。
漁港の穴に落としてみた
ブラクリを買って、漁港の穴に落としてみました。
数秒待つと…
ググッ！
竿が引っ張られました。
「え、釣れた！？」
ようやく釣れた
初めて釣れた魚
引き上げてみると、小さな魚が釣れていました。
カサゴでした。
嬉しかったです。
「釣れた！釣れた！」
一人で興奮していました。
「あたり」がわかるようになった
それ以降、「あたり」がわかるようになりました。
魚が餌を食べると、竿に「ググッ」という感触が伝わります。
この感触がわかるようになると、釣りが楽しくなりました。
ちょこちょこ釣れるようになった
それからは、ちょこちょこ釣れるようになりました。
まだ数えるほどしか釣ったことない
とはいえ、まだ数えるほどしか釣ったことはありません。
- カサゴ：3匹
- メバル：2匹
- ハゼ：1匹
でも、釣れると嬉しいです。
DAISO釣り具
百均で仕掛けやルアーを買いあさる
最初は釣り具屋で仕掛けを買っていましたが、すぐになくなります。
（根掛かりして、仕掛けがなくなる）
そこで、DAISO（百均）の釣り具を試してみました。
DAISO釣り具、結構いい
DAISO釣り具、結構いいです。
- ブラクリ：110円
- ワーム：110円
- 仕掛け：110円
釣り具屋で買うと500円くらいするものが、110円で買えます。
そして、ちゃんと釣れます。
DAISO釣り具、おすすめです。
釣りは考えなくていい
釣りの良いところは、考えなくていいことです。
ただ、海を見ている
ただ、海を見ながら、竿を持っているだけ。
魚が釣れても釣れなくても、どっちでもいい。
自然の中で過ごせることが、心地よかったんです。
気持ちが落ち着く
釣りをしていると、気持ちが落ち着きます。
「あ、自分、少し良くなってるんだな」
そう思えるようになりました。
釣りが回復の第一歩になった
釣りを始めてから、明らかに気持ちが楽になりました。
ゲームもできるようになった
釣りを始めた頃、ゲームもできるようになりました。
9月頃から、少しずつ回復していたんだと思います。
→ この話の詳細：休職中にやっておけばよかったこと【うつ病からの回復】
友人と会えた
10月頃、再び友人と会いました。
友人は、私の変化に気づいたようでした。
「だいぶ良くなったんじゃない？」
その言葉が嬉しかったです。
→ この話の詳細：妻と友人に救われた話【転職活動の支え】
転職活動を始められた
釣りを始めて、気持ちが楽になった頃、転職活動を始めることができました。
10月にdodaに登録しました。
→ この話の詳細：休職中に転職活動を始めた理由と最初の一歩【実体験】
同じように休職中の人へ
もし、休職中で何もできないと悩んでいる人がいたら、
何か小さなことを始めてみてください。
釣りでなくてもいいです。
- 散歩
- ゲーム
- 読書
- 映画鑑賞
何でもいいです。
小さなことから始めてみてください。
それが、回復の第一歩になるかもしれません。
まとめ
- ✅ 10月頃、妻の勧めで釣りを始めた
- ✅ 近所の海浜公園と漁港へ
- ✅ エギング→餌釣り→ブラクリの穴釣り
- ✅ ようやく釣れた（カサゴ）
- ✅ 「あたり」がわかるようになった
- ✅ DAISO釣り具がおすすめ
- ✅ 釣りは考えなくていい
- ✅ 釣りが回復の第一歩になった
釣りを始めたことで、気持ちが楽になりました。
回復の第一歩になりました。
もし、休職中で何もできないと悩んでいる人がいたら、
何か小さなことを始めてみてください。
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この記事を書いた人
2025年10月に釣りを始めて、気持ちが楽になりました。DAISO釣り具で釣りを楽しんでいます。私の実体験が、今休職中で何もできないと悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
運営者：ゆう
サイト：やさしい転職ガイド
